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圣殿布达拉宫(视频介绍) [复制链接]

漂石 发布于2016-09-05 19:39 41 0

关于西藏的雄美,有数不清的话题;

关于西藏的路险,有道不完的故事;

关于西藏的魅力,只有你自己亲历才能领略……


那一夜\我听了一夜梵唱\不为参悟\只为寻找你的气息

那一月\我转过所有经筒\不为超度\只为触摸你的指纹

那一年\我磕长头拥抱尘埃\不为朝佛\只为贴着你的温暖

那一世\我翻遍十万大山\不为修来世\只为路中能与你相遇

那一瞬间\飞升成仙\不为长生\只为佑你平安喜乐......

【友情提示】


一、进藏前:


* 心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便产生紧张的情绪,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。
* 身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。
* 随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
* 高原反应:高原反映是最常见的,初到高原者最好多备常用药物如:红景天、服西洋参片(冲水喝)、感冒药、消炎药、葡萄糖针剂(用来喝的)等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。


二、旅途中:
* 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
* 初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
* 饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。
* 西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。



【特别声明】


进藏路途遥远较为辛苦,属花钱享受矫情难相处的人,谢绝参加。



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